viernes, 14 de octubre de 2011

El cansancio que no se quita con descanso.

Es el cansancio emocional acumulado, producido cuando no le encontramos salida a algo que nos afecta, no nos gusta lo que hacemos, o lo que nos hacen, también por el intelectual sobre exigido que conduce a lo mismo. Ambos reunidos son una carga que puede incapacitarnos. Conducen al estrés, que termina siendo un callejón sin salida si no le ponemos freno. Estos cansancios excesivos, consumen mucha energía nerviosa, los que tienen actividad física como un leñador o un deportista por ejemplo, pueden terminar el día cansados pero se reponen tras una noche de buen sueño. Los primeros se levantan con dificultad pudiendo haber dormir mal, con sueño de mala calidad, hecho que además les pone de mal humor, retroalimentando el desgaste anímico.

Hay personas muy tranquilas, menos propensas a caer en estrés, otras por ser hiperactivas siempre están mas expuestas a caer en el, o en depresiones. El equilibrio saludable pasa por vivir la vida sin excesos, el ritmo actual es muy exigente además de una alimentación sana, cada uno debería encontrar la actividad física más adecuada para si mismo. Durante la semana laboral intercalarla, la falta de tiempo no debería ser excusa, simplemente caminar o subir escaleras ayuda. A medida que pasan los años, mayor es la necesidad de hacer actividades para el cuidado de uno mismo, eso fortalecerá nuestro cuerpo, y aquí cabe el dicho, “mente sana en cuerpo sano”. El sedentarismo es enemigo de la buena salud. Salvo que se esté imposibilitado de moverse, en esa situación, hay terapias para conservarse bien.

En mi caso actualmente voy a natación dos veces por semana, anteriormente concurrí a sesiones de yoga, fue bueno aprender a respirar correctamente, relajación y ejercicios para estirar los músculos y la columna vertebral. Casi todos lo deportes, como el fútbol y otros incorporaron ejercicios tomados de yoga en sus prácticas de entrenamiento. Existe mucha sabiduría en las medicinas alternativas, que no deberían dejarse de lado como complemento de la medicina moderna. En la que el médico especializado hace efectuar todos los estudios y análisis de rutina para cada caso.

El funcionamiento de nuestro cuerpo es un prodigio, en el que se producen muchas reacciones químicas, zonas como nuestro cerebro todavía no han terminado de estudiarse. De allí que se hayan unido varias ramas de la ciencia para entendernos y llegar a curarnos de nuestros males una vez que llegan, inclusive llegar a prevenirlos. El avance en medicina es permanente, aunque aún falta para enfermedades que nos siguen azotando.

En muchos casos son nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes negativas los causales de nuestra caída emocional. El ser sociable, compartir momentos, esparcimientos, con amigos, familiares, u otros contribuye a nuestra estabilidad y bienestar. El tema da para mucho, hay alternativas, cada uno busca las suyas. Estas son solo algunas reflexiones mías.

¿Tú que opinas?

viernes, 7 de octubre de 2011

Escribir sobre la fe.

Este 8 de octubre al igual que en el año pasado, por iniciativa de Señovilla y Angel he sido invitado a escribir, en esta oportunidad sobre LA FE. Lo hago en forma de diálogo...

-Migue, en lugar de narrar… ¿Puedes escribir sobre la fe?

-Trataré Pablito, es que abarca muchas cosas.

Fe, es el símbolo químico del “hierro”, que por combinación con otros elementos en un proceso de “temple” a temperaturas determinadas, se convierte en “acero”. Cuando quieres decir que alguien es fuerte, dices…tiene “músculos o espíritu de acero”.

Que tú tengas “temple” significa que asumes las dificultades que se presentan en la vida, pudiendo caer una o varias veces, pero volviendo a ponerte de píe para continuar más fortalecido.

La fe de la gente, le da fortaleza, valor, serenidad, alegría. Es... “creencia”, “confianza”, si no tienen fe en ti, quiere decir que… ¡No confían ni te creen! .Tener fe, es dar por cierto, por confiable algo.

Comprendo, pero… ¿En que tengo que tener fe?

Pienso que primero en ti mismo, conocerte… aprender, vivir experiencias, cuanto… más te conozcas, te quieras, ames a otros y no dejes de aprender más fe tendrás, para alcanzar y hacer lo que necesites y busques. –Si tú no te tienes fe... ¿Cómo vas a lograrlo?-Luego viene la fe en otros en quienes confías, porque no somos “islas” nos necesitamos. Pero aquella en un poder superior a nosotros mismos, requiere un esfuerzo de fe. Porque, es creer en lo intangible, en lo que no se ve ni se toca, solo se siente… ¡Cuando crees!.

Aclárame esta parte...

Desde los tiempos más antiguos, los seres humanos elevaban sus peticiones de acuerdo a sus creencias, a sus Dioses o Dios, como ellos lo concebían para ganar batallas, pedir guía, fortaleza, protección para sí, o sus seres queridos, sanidad, etc. También para agradecer, o simplemente para rezar, orar, meditar con el fin que cada uno sentía y tenía.

¿Y si no se les concedían sus deseos?

Solo aceptaban su voluntad, no le puedes pedir a Dios que haga la tuya. -A veces se da otras no. Tener fe no te hace dependiente, más bien independiente... ya que compartes tus problemas con él, depositando tus cargas, mochilas pesadas.

¿Quiere decir, pedir ayuda… sin dejar de hacer todo lo que esté en mis manos?. Y, sí… hay muchos hechos, resultados, milagros que suceden por fe.

¿La fe en uno mismo no alcanza entonces?

Puede ser que sí, pero a pesar de todo tu intelecto, y capacidad puedes encontrarte en algún momento con situaciones que ni tú ni la ciencia puedan resolver. En ese instante un médico puede decirte, respecto a quién más amas en la vida,… hasta aquí llegamos, está en manos de Dios ahora ¿Tú que harías?

Mira… creo que le pediría ayuda a Dios. – ¿Y si sanara? – Diría que es un milagro. -¿Y, a quién lo pediste? -A Dios - ¿Entonces? ¿Qué pensarías?-Ah, que tal vez Dios existe ¿No?. - Si crees, sería una manifestación de fe religiosa.

Todos los días en algún lugar se produce algún hecho milagroso, no explicable, allí comienzan a creer que hay “algo más” que puede producirlos. Llámese como lo llamen.

También le pedían al dios del río, del sol, en fin, siempre se depositó la fe en algo, aún en el de la buena suerte. Necesitamos creer para humanizarnos, tener confianza, la vida es buena,… piénsalo. Solo te doy unos conceptos míos sobre la fe, el tema da para mucho, lo que digo es que, cada uno puede tener su fe, aún los ateos deben tenerla en algo, aunque no lo llamen fe. No se puede vivir sin fe, solo debemos respetarnos unos a otros en nuestras creencias.

Oye, no me traigas éstos temas, que pueden herir sensibilidades, o crear debate, aunque tal vez… no estaría mal saber la opinión de otras personas ¿No te parece?