¿TE CONOCES A TI MISMO?

¡Tus emociones debes conocerlas!

¡El intelecto no es suficiente!

Este es un viaje de turismo aventura imperdible. ¡La aventura de conocerte! Un reality show del que serás protagonista ¿Te atreves?

-Reality: realidad en realidad de hecho --- Show: dar a conocer mostrar presentar

-Stress inhibiciones timidez soledad desaliento tristeza miedos negativos rupturas de pareja rupturas familiares emociones pensamientos sentimientos negativos. Gastritis contracturas adicciones insomnio síntomas enfermedades corporales generadas o aceleradas por nuestro dolor emocional enojos disgustos problemas con otros contigo misma. Puedes padecer muchas cosas evitable, aprendiendo a cambiar.

-¡Se puede! si quieres y buscas sinceramente saber: qué, cómo, porqué, somos, actuamos sentimos así ¿Pueden tener respuestas a partir de conocernos? --- ¡Sí!

-¿Podemos conocernos a nosotros mismos? ¿Haciendo nuestra autocrítica, siendo honestos en nuestro análisis? ¿Haríamos un inventario de nuestras emociones negativas sin dejar que nuestro “ego” intervenga y nos impida ver aquello que en otros vemos? Solos, -¡Opino que no! para las mayorías, a pesar de nuestra buena voluntad. Los que han crecido mucho en su interior pueden porque saben automáticamente detectar el error.

- ¿Podemos aprender a no sufrir sin vivir en una pecera? ¿A equivocarnos menos? ¿A irritarnos menos? ¿A ser felices durante mucho tiempo? La respuesta es: ¡Si! Aprendiendo a ser y tener emociones normales. ¿Y que es o son normales?--Hay que aprender, adquirir conocimientos. Esta nota solo te da las bases indica caminos al final siempre decides tu que hacer buscando la ayuda que necesites en las fuentes adecuadas. Voy definiendo términos a medida que los utilizo.

-Ego: Valoración excesiva de si mismo: su ego le impide reconocer que puede estar equivocado o que se equivocó nuevamente. Inmodestia “soberbia” altivez, yo.

-Nacemos pero… ¿Qué forma nuestra personalidad? De nuestro interior surgen virtudes y fragilidades de carácter que pugnan entre ellas. Radican en el alma espíritu “corazón” e influyen en nuestro intelecto racional. Son nuestra sensibilidad nuestros pensamientos sentimientos reacciones frente a situaciones de vida y en nuestra relación con los otros ¿Ves su importancia? Definamos estos términos.

-Alma: Lat. Anima Parte espiritual dentro de cada uno que te conoce, sabe que eres. También llamada “ser interior” Que informa al cuerpo humano y constituye con él la esencia del hombre. Persona. Parte principal de algo. Lo que da fuerza a algo. No tener alma: No tener compasión. Caérsele el alma a los pies: abatirse. Agradecer desde el alma: agradecer vivamente con energía.

-Espiritual: Relativo al espíritu “alma”. Se aplica a personas que tienen mayor interés por los pensamientos y sentimientos que por lo material. La sabiduría catalogaba a una persona como “Corta de espíritu” o de “Espíritu fuerte” según su estado mental y su “Actitud” para enfrentar la vida.

-El conocimiento será para algunos como “la semilla” sembrada en tierra fértil, que brota “a su tiempo”, abrirá gradualmente paso hacia la luz y dará fruto. No se notará de inmediato pero si progresivamente reconociendo y aceptando la verdad de los hechos. Si “el alma” esta preparada para la “verdad espiritual” intuitivamente la reconoce y asimila. Aprender a amar con el buen amor de los unos a los otros, es una verdad espiritual.

-No cabe discutir sobre Jesús de Nazaret para los creyentes, para los que no lo son, tomen “La sabiduría del mensaje”. ¿No nos damos cuenta que una sola frase aplicada, soluciona todos los problemas conflictivos del mundo y no requiere más definiciones? Con quien amas o te aman ¿se harían daño? o, ¿Buscarían razonar para salvar las diferencias?

-Sócrates sabio filósofo griego 470 – 399 a C Decía ¡Conocerse a si mismo es la sabiduría! No podemos cambiar, quitar, lo que nos hace poco felices, "sin saber realmente como y porqué somos como somos".

-¿Conocernos nos enseña asegurara algo? Si y no, depende de si estamos preparados, para recibirlo, prestemos nuestra atención al tema, como lo interpretemos asumamos y pongamos en práctica. Puedes necesitar conocerte tanto estando eufórica como desanimada. El equilibrio emocional da la calma para pensar sentir actuar. Iremos recorriendo de donde surgen lo que su generan fragilidades de carácter, que a su vez originan sentimientos tóxicos, que complican vidas de emisores y receptores el tema va siguiendo. Observa que vas encontrando en ti primero, asegúrate, sugiero que las escribas aparte,- como en un diario, para reflexionar.

-Sigmund Freud, médico neurólogo austríaco 1939 – 1856 creador del psicoanálisis, entre lo mucho que investigó e hizo, resumo: inició un corriente de tratamiento innovadora permitía a sus pacientes recostarse en un sillón hablando conciente y libremente para al hacerlo resuelvan sus problemas. Actualmente la psicología mediante el diálogo con el paciente en tratamientos psicológicos cognitivos también mediante otros, ayudan escuchándolo y otorgando respuestas a los que él considera como origen de sus problemas acelerando su pronta recuperación. Aplicada en neurosis psicosis depresiones adicciones etc.

-Ronald Laing psiquiatra escocés 1989 – 1927 cito frases de él: “La psicoterapia es una cuestión de comunicar experiencia no la de solo impartir información objetiva”. Es a través de la experiencia, insiste Laing, como nos revelamos unos a otros, y es la experiencia lo que da significado a nuestras vidas. “La experiencia teje los significados y los hechos en una única tela sin costura”

-El tema de mi blog es humildemente compartir experiencias para prevenir antes que curar las heridas emocionales y físicas. Recuerda: "Estar emocional y mentalmente bien es el resultado de pensar sentir y actuar bien" llevando una vida sana con alimentos sanos para cuerpo mente alma corazón y espíritu. Te invito a recorrerlo, salvo que busques algo más fácil. No soy profesional puedo ser como tú o cualquier otro, escribo desde mis vivencias experiencias y de las que considero buenas fuentes, procurando ayudar, ampliar conocimientos.

-¡Colócate el casco! ¡El cinturón de seguridad! ¿Será para tanto? Tranquilo. Toma tu tiempo. Esto no es un comic léelo paso a paso. Detente y vuelve a leer, reflexionar. Debe leerse en su totalidad, lo parcial no arroja la luz necesaria. ¿Acaso algo importante y necesario lo aprendiste de manera rápida y sencilla?

-Utilizo muchas definiciones desde el principio para que nos comuniquemos en el mismo idioma, trato de hacerlo "claro y sencillo". ¿Sí? Vuelve a recorrerlas si te quedan dudas.

-Emocionarse. Conmoverse.

-Sentir. Forma substantiva de sentir. Sentimiento.

-Sentir. Del latín sentire. Experimentar sensaciones. Placer o dolor corporal y espiritual.

-Sentimiento. Acción y efecto de sentir o sentirse. Impresión y movimiento que ocasionan en el alma las cosas espirituales.

-Ánimo. Ánimos, del gr. Ánemos: soplo. Valor energía voluntad

-Animar. Infundir alma. Dar ánimo. Incitar a una acción.

-Fuente de todas las “Fragilidades de carácter”: El “egoísmo” que con la “soberbia” sustentan “actitudes” que a su vez generan sentimientos negativos que dan origen a los conflictos propios e interpersonales. Observa causas y efectos. A su vez estos dan origen a nuestras zonas erróneas, conductas actitudes que no nos dejan ser libres para disfrutar la vida y ser felices sin condicionamientos injustificados, que se originan en las fuentes citadas anteriormente.

-Lee y utiliza todos los conocimientos de otros que han sembrado semillas para ayudarte a estar bien. Mi parte aquí es tan solo aportar, sumar para que indagues comprendas lo mucho que se logra conociéndonos y buscando respuestas.

-El amor propio: egolatría individualismo crudeza Personalismo indiferencia ingratitud

-La ira: Iracundia enojo irritabilidad nerviosismo Indignación intolerancia despecho saña Arrebato desobediencia berrinche rebeldía vulgaridad grosería Ansiedad desasosiego intranquilidad

-La envidia: Mezquindad avaricia Codicia avidez deseo

-Los celos: Rivalidad desconfianza inseguridad Duda sospecha sordidez Resentimiento malicia intriga chisme

-El sensualismo: Placer vicios excesos Lujuria carnalidad lascivia Incontinencia gula Pereza comodidad debilidad inercia negligencia abandono

-El interés: Deshonestidad falsedad capricho Despotismo arbitrariedad pretensión exigencia.

-La soberbia: Arrogancia pedantería descaro cinismo Altanería testarudez intransigencia.-Ingratitud injusticia.

-La vanidad: Inmodestia jactancia Ostentación presunción Engreimiento fanatismo.

-El orgullo: es opuesto a la humildad. Arrogancia vanidad exceso de valoración propia, soberbia. El uso de orgullo es admitido como forma de expresión “estoy orgulloso de mis hijos” la soberbia es opuesta a la humildad. Aleja en lugar de acercar.

-Aislamiento: Desconexión desunión discordia Desidia mediocridad desorientación turbación.

-Desorden: Desorganización discontinuidad desunión. Indeciso irresoluto

-Emociones “extremadas” y todas las negativas ante enumeradas, conducen tarde o temprano a conflictos y dolor En estas frases se resumen pilas de información sobre salud mental y emocional. En el equilibrio están las personas con emociones normales.

-La continuación de este viaje de turismo aventura que te propuse sigue en notas cortas tocando cada punto que hace a tu sentirte bien a pesar de todo. La estoy reestructurando para su mejor interpretación citando emoción por emoción para no resultar "pesado", por lo que borré la anterior. La retomaré hilando más fino, ya que solo comienzo a escribir.

- Te saludo.

¿QUE NOS GUSTA?

Gustos Intereses Amigos Actitudes

Marcan ciertas cosas que nos producen felicidad, alegría, placer, emoción, de manera que definen algo sobre la clase de persona que somos. La elección de nuestros amigos también lo hace, el “dime con quien andas y te diré quién eres” o “como eres”, sigue vigente. Respecto a mí, "algo" se refleja dentro de: - Ver perfil completo haciendo clic sobre él, a la derecha de este blog. Habrá quienes compartan algunas de esas cosas y otros no, eso es normal, de lo contrario seríamos clones, o habría parejas y/o amigos ideales por ejemplo, en los dos último casos "se encuentran de verdad", aunque ciertas diferencias enriquecen las relaciones.

En mi nota del 21 de julio de 2009 sobre “La vida debe ser planificad…. recibí un comentario que consideré acertado, el de Javier Jacina sobre su visión de la felicidad. En realidad yo la mencioné dentro del contexto, pero no era mi intención extenderme sobre el tema. Él, dentro del suyo, decía que:”algunos pueden tener muchos gustos que les hacen felices” yo me ubico entre esos “algunos”, tal vez tú también, pero el tiempo o los recursos no siempre están disponibles. Además nuestros sentimientos, pensamientos, que forman nuestros gustos, intereses , elecciones, surgen "del intelecto", del razonamiento lógico, pero también de otro lugar al que conocemos menos, "desde el alma", ella si nos conoce bien, nuestro ser interior tiene muchas respuestas que buscamos fuera, el no conocerte a ti mismo impide que alcances aquello que necesitas y es "realmente importante", no hablamos de algo material, que se compra con dinero, es normal que adquieras los bienes que necesites, pero "las emociones" que adjudicamos al corazón (ésto es poético y vale) en realidad surgen de "el alma", porque el primero es solo un músculo del cuerpo.

Fui un "independiente emocional" y con el tiempo caí , a pesar del éxito en lo que emprendía. En mi siguiente nota entrare en "emociones tóxicas", que nos conducen en forma equivocada, el resultado final es una experiencia dolorosa o una frustración.-La mayoría de los mortales comunes aún trabajando duro tenemos que aceptar los límites a los que un sistema cambiante u otro suceso en el medio, nos permita llegar. Lo más práctico es amoldarse a las realidades del tiempo presente, teniendo metas claras, acomodando prioridades, y disfrutando aquello que alcanzas, tienes o haces. A veces puedes sentirte contento durante el transcurso en que accionas para hacer o lograr algo. Al alcanzarlo no cabe duda también lo vas a estar, pero a quienes les pasa lo mismo que a mí, necesitan encarar luego de un tiempo más o menos prolongado, nuevos desafíos, dar un paso más en lo que están haciendo, aprender o hacer aquello nuevo que les gusta, no solo para mejorar o no su situación económica, sino para sentirse bien, por el placer, la felicidad que les genera el hacerlo. Así, gustos o intereses que permanecían relegados se van alcanzando. Además otro hecho tal vez el más trascendente que te define es por lo que haces.

Por tus acciones y reacciones te conocerán. Este tema como el de "emociones", se amplía en mi nota sobre: Conócete a ti mismo de octubre 2009. Lo que sigue es una anécdota, un amigo, Henry era profesor de educación física, actividad que ejercía por la mañana en una escuela, por la tarde trabajaba como administrativo en una empresa. El primero era su pasión, el segundo era el que le brindaba su mayor ingreso económico para solventar sus gastos. Llegó un día en que la empresa lo necesitó en un lugar distante, y no tuvo mas remedio que dejar lo que más le gustaba. No llegué a enterarme si mas adelante pudo reencontrarse y poder vivir trabajando en su vocación. Lamentablemente "don dinero" toma decisiones por nosotros en muchos casos. Pero es importante hacer con gusto aquello en lo que estés, mientras te halles allí, si recibes al menos un trato y condiciones adecuadas, eso te lo hará más llevadero, considéralo una plataforma de espera, si te ayuda, hasta dar otro paso.

"No es bueno estar inactivo". Otros en algún momento encontraron lo que querían, están conformes con ello y con su ingreso independientemente del que sea, por lo que no dejarían de hacerlo, como es el caso de Javier que le resulta pasional su actividad, la hace y maneja muy bien por supuesto. Haciendo referencia al "tiempo disponible": Una vez, iba un hombre sobre un camello por el desierto, hasta que llegó a un oasis, en él había grandes árboles. Debajo de ellos se hallaba sentado otro hombre de mediana edad con la cabeza tomada entre sus manos ¿Qué le sucede? --- preguntó. He perdido mi joya más preciada --- contestó.-- ¿Pero, tanto vale? - ¿Que es?-- ¡El tiempo! --- replicó el hombre muy apenado. ¿Que te parece?, si tu empleaste bien el tuyo y lo valoras, ya haz hecho una elección más que bien acertada.

La cosecha surge normalmente tras la siembra, y esta puede demandar años. Esa cosecha puede perderse en un instante por una decisión u acción equivocada. En mi caso una de mis siembras en la que puse años de esfuerzo y capacidad acumulada, terminó abruptamente cuando llegó el momento de cosechar. Fue un golpe duro que cambió mi proyecto de vida, más porque surgió del egoísmo de quien menos lo esperaba. El cordero amigo de años se convirtió en lobo y traicionó mi confianza. Luego de la desazón, en la calma reflexione sobre que siempre, además de lobo habría sido zorro para disimular sus planes. Perdoné para alcanzar mi paz, pero el perdió mi confianza, aprecio y pensamiento que tiene mucho más valor. Y, él nunca pidió perdón. Perdimos los dos. Si bien no lo deje totalmente de lado, no pude volver a poner la otra mejilla. Con el tiempo me volví más perceptivo, intuitivo, prestando atención hacia lo que antes no practicaba por estar inmerso en mi trabajo hasta el tuétano.

Pienso que "todo sucede para un fin", es un aviso, de que algo nos falta, debemos aprender, o cambiar . Unos años más tarde el tiempo me llevó a caminos que nunca habría pensado recorrer. Relato esto que me ocurrió porque no lo vi en una película, aunque me parecía vivirla, para que detrás de la sonrisa y la palmada, sin paranoia, trates de ver a un posible lobo y zorro. --- Lo que admiras, o simplemente te gusta, te hace feliz ¿Verdad? --¡Me alegraría que el aprender y llevar una vida sana estuviese en tu lista de prioridades!, luego se sumaran proyectos, metas, e infinidad de cosas, apóyate en las que vas logrando para dar los siguientes pasos. Si lo haces sin ser indiferente a las necesidades de tu entorno te gratificará, otros gustos paralelos disfútalos, puede ser un recital de tu artista favorito, bailar, compartir con amigos, con tu familia, hacer un deporte;además si eres mujer, creo te gustará ir de compras, comer chocolate, leer un libro, escuchar tu música. Si estas sola/o haz de la soledad tu amiga, mientras buscas con calma la compañía ideal que necesites. Cuanto más amplia y simple sea la lista de aquello que te agrada, más momentos felices tendrás. Muchos te los tendrás que proporcionar tú , siendo independiente de las decisiones de otros.

Pasando a otro tema, mi sobrino que es webmaster y escribe desde hace años sobre distintos temas, además de dar cursos por Internet me invito hace poco tiempo a "abrir mi blog", es más, el mismo me visitó dando lugar al que lees ahora, hace tres meses. Pidió introdujera el título, fue todo muy rápido, elegí ¡conflictos-soluciones! (referente a los que suceden en las personas, en sus distintas etapas de vida, consigo mismo, con relación a su entorno y con otros) hay muchos para resolver y consideré humildemente poner mi grano de arena basado en mis maestros y mis experiencias, sobre los que tenemos o se nos cruzan.--- Tiempo me llevo aprender a utilizar las herramientas del blog, en septiembre me detuve en la escritura ¡ Cuanto sabría de blog! , que al preguntar si podría salir ya en la web, luego de introducir ocho notas, mi sobrino me contestó ¡Que hacía tres meses que estaban! Revise los textos, y reflexioné que varios, vistos ahora desde la calma, necesitaran ajustes, algunas notas en las formas otras en los contenidos. Los escribí entre otras actividades y situaciones que no me permitieron reflejar mejor. La primera y única de mayo, la borre totalmente porque no estaba preparado aún para hacerla, la considero importante, vuelvo sobre ella a continuación de esta. Me resultaba mucho mas fácil hablar cara a cara sobre distintos temas que escribirlos ¡Te pido un tiempo más, no me bajes el pulgar!, cada vez voy a ser más yo mismo.

Empecé a escribir en junio sin conocimientos de blog sobre su diseño, estilo. En diciembre ingresé a dos muy buenos. Ahora sé que debo volver a editar varios con ajustes,incluyendo éste. Requerirá esfuerzo y tiempo revisar y reeditar, pero uno no nace sabiendo. Si me expongo a críticas, no me molestan si tienen fundamento, bienvenidas sean, me servirán para mejorar.

Si visitas mi blog por primera vez te doy la bienvenida, si es la segunda o aún más también, además de agradecértelo. Soy un aprendiz en este tema de blog, me llevará un buen tiempo dominarle pero seguro llegaré y abriré uno nuevo. Nota: Abril de 2010 lo abrí. título Flexibilidad es Adaptación, llegas a él a través de su título en mi perfil de Google o de Blogger hasta que se encuentre con Google. No te asustes, las notas son cortas. Me voy actualizando aunque me falta mucho por aprender particularmente sobre el uso de las herramientas disponibles. El título de mi primer blog paso a ser Compartir Visiones. El que desde fines de diciembre viene mejorando en diseño y extensión. Aunque no estoy conforme con mis principios, se hace camino al andar, no hay otra. La meta 2010 /2011 presentar un blog al que quiero llegar, ahora sí estoy viendo buenos blog para tomar como ejemplos de diseño, tal vez también escriba mejor para quedar conforme yo mismo . Te saludo.

PANES Y NIÑITOS

¡COMPARTIR EL PAN!

ALGO QUE DES, COMPARTAS O HAGAS POR OTROS, POR POCO QUE SEA, ALIMENTA TU ALMA MAS QUE TODO LO QUE PUEDAS COMPRAR O DESEAR PARA SUPUESTAMENTE SENTIRTE FELIZ. – QUIEN MAS GANA ERES TU – DAR SIN ESPERAR RECOMPENSA. ES LA CLAVE.- PARA QUE TU SER INTERIOR ESTE EN SERENIDAD. Y LA TRANSMITA A TU MENTE Y TU CUERPO.

"Momentos": Espacio de tiempo en mi vida.

Era un fría mañana invernal, volvía con un kilogramo de pan del lugar en el que empezaramos a comprar meses atrás, éste quedaba a tres calles de casa, iba allí porque el más cercano estaba haciendo una calidad que no nos gustaba ni a mi esposa ni a mí. No éramos los únicos, porque encontraba a muchos conocidos que hacían lo mismo. Como soy de decir lo que pienso, a los dueños actuales del local cercano les comente que estaba pasando ¿No podrían cambiar la forma de hacer el pan o al maestro panadero? --- dije. --En el otro local que tenemos ¡La gente lo lleva y no se queja!--- contestaron. La conversación terminó allí. Pero pensé , lo más probable es que les compren porque no tienen otra alternativa cerca. El tiempo me dio la razón, a los pocos meses se fueron porque no les resultaba rentable.

Llegaron nuevos dueños, mientras hacían una limpieza a fondo del edificio y mejoras en el local, me acerqué a saludarlos ,acostumbro a dar la bienvenida al vecino nuevo. -- “Esta panadería tuvo su buena época". -- ahora, decayó --- comenté. ¡Si hacen un buen pan les va a ir muy bien!---sugerí. Gracias, --- replicaron ¡Lo vamos a hacer!-- Evidentemente estaban preparados, porque así lo hicieron, pusieron horno a leña, el pan era exquisito, nuestros familiares nos piden que se lo llevemos en nuestras visitas porque les apetece, da gusto comerlo aún solo. Los nuevos dueños, hicieron todo bien, facturas, masas, sándwich de miga, tortas, pastelillos etc. La higiene, limpieza y presentación del local sumada a la de quienes atendían fue de diez puntos, empleadas con sus delantales, cofias, guantes desechables y… ¡Una sonrisa!-- Resultado: los fines de semana la gente hace cola para comprar y vienen de los lugares más alejados. Moraleja:-- Lo bueno se reconoce, acepta y tiene éxito. Muchos habían pasado anteriormente sin lograrlo.

Sigo con el tema del título, regresaba caminando del comercio alejado. Había hecho una calle y media, cuando escucho venir un carro de tracción a sangre, era un cartonero, viven de lo que juntan por la calle y luego venden. El carro me pasa, se arrima al borde de la acera, y se detiene, en él iban una pareja de unos 30 años, y tres niños de entre tres y siete, el más chiquito, "un rubiecito de cara sucia" --- lloraba. El hombre fijaba su atención en un volquete grande para escombro y cosas en desuso que se tiran, a la vez en como bajaban desde la terraza de una casa, un tanque de agua plástico roto de unos 600 litros. Se bajó para mirar más de cerca. Comencé a cruzar la calle, de pronto me detuve, dándome la vuelta , retrocedí hasta el carro y dije a la mujer:-- Señora --- ¿No quiere unos panes frescos? Me observó con sorpresa y contestó --- Sí, bueno -- ¡Gracias!,-- de nada, ---repliqué, - le entregué los panes, el niño más pequeño tomó uno, también me miró y sonrió, ---¡Que linda es la sonrisa de un niño!-- ¿Lloraría por hambre? --- intuí. Al instante, continué mi camino de regreso a casa. Lo hacía conforme conmigo mismo, con escasos panes, pero con la tranquilidad de no haber sido indiferente.

Otro día caminando por la acera, observé una gran montaña de piedra partida,-- un hombre, mediante baldes la introducía en una casa. Me detuve y le pregunte --- ¿No tiene una carretilla? -- Sí, pero es ancha y no pasa por la puerta. --Acompáñeme a mi casa que le presto una--Le dije, --- ¡bueno!--replicó, y me siguió. -- Se la entregue y allá se fue con ella. De tarde recibió otra partida de escombro igual. Al medio día siguiente una vez terminado su trabajo, se acerco a devolverla. --- Gracias,---dijó, -- ¿Como puedo compensarlo ?¡Haciendo correr la moneda!, haga lo mismo con otro que necesite algo que usted pueda darle. ---afirmé. --¡La presté a un desconocido!, ¿Porqué? -- porque entré piedra, arena, tierra con baldes, sabía del esfuerzo y tiempo que demanda.-- Hace un tiempo atrás, luego de salir de un comercio, ingresé a mi automóvil, al darle encendido, no quiso arrancar, me baje para empujarlo hacia la calle, de pronto tres hombre de distintos lugares se acercaron a ayudar, me subí al vehículo y ante el "envión", arrancó, agradecí con la mano y seguí mi camino. Los argentinos somos, la gran mayoría solidarios. "No indiferentes". Cuando este sentimiento comienza a congelar "Tu alma", escúchala, porque se va a doler y lo iras a sentir en algún momento en el cuerpo o en la mente. Cualquier acto simple es importante. Alguien que se olvida las llaves puestas fuera de la puerta de su automóvil o de su casa, un vehículo con las luces prendidas, un simple toque de timbre avisa y evita un riesgo ¿No te gustaría que hicieran lo mismo por ti? Es aplicar "la regla de oro del Gran maestro" y los siguientes maestros.

Recordé a lo niños del carro ¿Porqué no estarían en un jardin de infantes o en la escuela? El hambre, la salud, la educación deberían ser prioridad de los gobiernos, junto con la seguridad para transitar, estar, trabajar etc. Los jueces, contar con recursos, y autonomía para que haya orden, se cumplan las leyes, las libertades, derechos individuales y generales. Después de todo debajo de Dios, en los gobiernos nacionales de cada país ¿Donde hay un hombre justo que represente a los ciudadanos?, debería ser "La corte suprema de Justicia", un conjunto de hombres y mujeres con conocimiento y probada ética y moral. Elegidos por el congreso de cada país. Los demás funcionarios de gobierno tendrían que ser elegidos entre las "mentes brillantes", sin mediar parentesco ni amiguismo de manera que no actúen por obediencia debida, o por compartir el mismo color político. Es una opinión, nada más. Hace unos días veía en internet al presidente de un país desarrollado al que interpelaban sobre las causas de haber colocado a un familiar en un cargo de gran importancia. ¿No será que debe ser así? El rey Salomón ejercía el poder con sabiduría, la demostró cuando ante dos mujeres que reclamaban un bebe como suyo, pidió que lo cortaran por la mitad. Una, de inmediato dijo que se lo den a la otra. Esa sin duda era la madre, y fue quien se lo llevó. El mundo es cada vez más complejo. Vimos que el "egoísmo" acompañado por la "soberbia" son la madre de todos los demás defectos. Y esto también esta enraizado en los gobiernos formados por ciudadanos del propio país.

La división de poderes y el libre pensamiento desde el buen alma de cada uno haría crecer en forma formidable las naciones explotando sus recursos y capacidades. Muchos chicos mueren por desnutrición, o crecen mal alimentados, lo que afecta su intelecto futuro, debido también a carencias de distinta índole en sus padres como , educación, conocimientos generales, valores o virtudes que nunca le fueron enseñada, pobreza extrema, falta de recursos, de esperanza, de proyectos de vida etc. Dentro de las Políticas de Estado debería incluirse la "educación de los padres". Sino, el tema de la pobreza es interminable, ya hay en muchos países dos o tres generaciones no preparadas para educar a sus hijos.Políticas de estado continuadas deben modificar en programas de largo plazo esta situación de analfabetismo y pobreza. Hay gente que mira mal a los habitantes de las villas antes llamadas de emergencia, conozco gente que vive en ellas y se esforzó por trabajar y educar a sus hijos a niveles secundarios y aún terciarios.

No hay que generalizar, en las villas pobres, y en los que están fuera de ellas hay de todo, "buenas personas, malas personas". El muy pobre puede ser hijo de pobre, y no haber aprendido a como salir del círculo. ¿No crees que hay una obligación moral de ayudarlos? La falta de educación básica, la pobreza estructural es seguramente semillero de vicios, adicciones y malas acciones. Escribiendo de hacer el bien, teminé mencionando a gobiernos que no lo hacen. Por lo menos con la rapidez necesaria. No acostumbro a hacerlo, ni lo seguiré haciendo, no es mi camino. No tiene que ver con el título de la nota, o tal vez si, al hablar de egoísmo, de no ser indiferente a las necesidades y prioridades del otro. No me refiero a ninguno en particular, solo generalicé. Siendo un ciudadano común apolítico, aunque voto, quien elijo yo, nunca gana. Espero no haberte cansado con el tema, tú toma las cosas con calma, no te enojes, piensa con inteligencia, busca superarte. Y procura ser feliz con las cosas simples y bellas de la vida. Gracias. Hasta otro encuentro.

¡LOS PERROS DE LA PLAYA!.

SOLOS, EN ABANDONO - SE UNEN Y SOBREVIVEN.

Momentos: Espacio de tiempo en mi vida.

Transcurría un cálido abril de otoño, el que llevaba solo un mes de comenzado. Me encontraba viajando en Micro de larga distancia hacia la ciudad de Mar del Plata, en la Costa Atlántica. Recorría en compañía de mi padre, los 400 Kilómetros que nos separaban de nuestra casa en el Gran Buenos Aires, íbamos al departamento que mi hermano mayor acostumbraba a prestarnos fuera de la temporada alta.

Mientras “mi acompañante” dormitaba un poco, empecé a sonreír, ¿Porqué?--- Porque comencé a pensar en ellos --- ¿Estarían allí como siempre? ---con su ir y venir, con sus juegos --- siempre me alegra verlos, moviéndose en libertad. "Ellos", eran --- “Los perros de la Playa”.

Abandonados por sus dueños, sobreviven al post clima invernal. Acostumbran a tomar su porción de territorio en grupos de 3 ó 4, separados por unos 200 a 300 metros, respecto a otros grupos, de esa manera, evitan pelear entre sí. A la mañana siguiente de nuestra llegada, luego de desayunar fuimos a la playa, asenté el silloncito de papá en la arena, y mientras el tomaba asiento, luego de una respiración profunda de aire marítimo, comencé a buscarlos con la mirada. Hacia la izquierda, a unos 150 metros los vi, eran cuatro. Comenzaron a acercarse, tenían un líder de contextura algo más que mediana, pelaje corto de color marrón claro. Los otros tres, eran medianos, dos de color negro, y el último con manchas blancas y negras como el pointer pero robusto.

Todos eran de “raza perro”, mestizos, de lo contrario, no hubieran sido abandonados. Cuando el líder se paraba, o empezaba a avanzar los demás lo imitaban, como esperando la orden, caminaban, no en fila india, sino como una patrulla, los cuatro avanzaban separados por unos dos metros entre si. Cada tanto empezaban a correr, ladrando a veces a una gaviota que volaba bajo, otras sin ninguna causa por simple juego en el que también se revolcaban y saltaban arrimando sus patas delanteras, como hacen los niños en las luchas amistosas. Verlos me contagiaba su alegría, su espíritu de libertad, sonreía diciéndome que solo les faltaba reírse, aunque a su manera tal vez lo hacían.

Cuando estaban a corta distancia nuestra, les pegué un silbido, miraron, y se acercaron de inmediato. Estaba sentado en la arena, ellos venían en actitud amistosa, el primero en acercarse fue el líder, mientras le hablaba y acariciaba su cabeza, me alcanzó también el de las manchas blancas y negras. Antes de que pudiera evitarlo, me pegó un "lengüetazo en la frente", tuve que frenar tanta efusividad incorporándome. Los otros dos permanecían a unos cuatro metros, de pie, en actitud de espera. Se notaba que no eran tan sociables, cuando los veo así pienso que habrán sido maltratados, eso los hace desconfiados.

Los perros son fieles y agradecidos con quienes les muestran afecto, y les dan alimentos,característica que no se encuentra lamentablemente en todas las personas. Luego de los saludos, se echaron los cuatro en la arena alrededor nuestro. Habría pasado algo más de una hora desde que llegáramos, súbitamente comenzó a soplar una corriente fuerte de viento frío. Rápidamente, empecé a levantar campamento, cerrando los silloncitos playeros, me dispuse a regresar al departamento junto a mi padre. Ellos se pararon, a contracorriente de las ráfagas que levantaban su pelambre.

Mientras nos estábamos alejando volvi la cabeza y..... me sorprendieron, habían entrado al agua y yá estaban saliendo de ella, luego comenzaron a correr sin parar por la orilla del mar. ¿Se estarían despidiendo también? ---Bueno el que se esta despidiendo soy yo luego de comentarte este recuerdo. No se si a cualquiera le llamaría la atención, que hacen los perros en la playa. Debo ser un caso, te saludo.

¡El amor enfermo! ¿Existe?

Es más común de lo que debería ser.

Yo escribo sobre estos temas por mis vivencias y experiencias.No soy médico ni psicoanalista ni especialista en el tema. Trato de ampliar vocabularios para ayudar a entender sobre sentimientos. Puedes sentir en ti o en otra persona algo que no te cierra, ponerle nombre es útil. En su momento ampliaron mi conocimiento con temas como estos y otros como el buen amor que genera, comprensión tolerancia paciencia diálogo unir ayudar etc.

El amor es uno solo, con sus sentimientos propios para ser feliz y hacer felices a otros. No obstante utilizo el término "amor enfermo" porque existe una relación entre las personas que tiene sentimientos que no son verdadero amor. O pueden estar mezclados y la persona que ama, sin saberlo, solo ve la parte externa, la que el otro muestra. No viendo la interior, la que radica en el alma y el espíritu que permanecen de por vida y desde ellos, si ya están dentro, surgen las virtudes y sentimientos para una vida feliz y en armonía. Cuando se da cuenta puede ser tarde. Por ello surgen tantos conflictos, problemas,rupturas, y fracasos en las relaciones. Salvo que sean tal para cual.

Cualquier persona con alguno de los sentimientos enumerados a continuación, ofrecerá un amor enfermo al otro/a, le hará mal y se puede hacer mal a si misma con el tiempo. Siendo:

Egoísta Soberbio Deshonesto Celoso Irrespetuoso Posesivo Manipulador Interesado Hipócrita Mentiroso

Egocéntrico Autocompasivo Rencoroso Agresivo Violento Jactancioso Discriminador Irresponsable Ciego

Dependiente Extremado-obsesivo Imprudente Irritable No dialoguista Infiel Mezquino Inhibidor de la libertad del otro etc. **Sobreprotector: definición ampliada mas adelante.

Octubre 2009 agrego: Intolerante Odiarse a si mismo Avaricia Desdeñar **Con Miedo negativo Indiferente **Rebelión Insatisfacción **Impaciente Resentido . **Con sentimiento de culpa, La lista sigue pero la veremos en siguientes notas.

El egoísmo y la soberbia esta remarcados porque son la raíz de todos las demás sentimientos negativos.

El soberbio no admite otra otra opinión que la de él. No es humilde. El egoista solo quiere satisfacerse a si mismo.

Todo la características tóxicas puede quitarse, aceptándolas, queriendo cambiar y buscando ayuda.

El órden de presentación es casual, cada uno hace a una persona con desequilibrio emocional.

La lista de defectos sigue. En el buen amor, están las emociones sanas.

En realidad son la contracara de los defectos. Ni más ni menos.

Otros defectos:
- Despreciar

- Criticar

- Humillar

- Ofender

- Ofenderse

- Menospreciar

- Abusar de otros

El tema de emociones, amor sano y amor enfermo Lo retomo desarrollado en nota: http://conflictos-soluciones.blogspot.com/2009/10/te-conoces-ti-mismo.html
Cualquiera, de los sentimientos negativos mencionados, hace a un amor enfermo que terminará mal. Esta nota se relaciona con la siguiente de amor sano. No nos gusta ver las partes turbias, pero si están, están. Gracias si le dedicaste un tiempo a leerla y te sirvió de algo. Reacciona con calma. Siempre. Y siéntete bien.

¿DEPRESIÓN?

¡ Te vas a sentir bién!

Médicos,psicólogos, psiquíatras,grupos de autoayuda, ayuda espiritual, todo está a tu alcance porque no eres única en esta situación reversible. Búscala o que te acompañen para empezar, lo que no tiene sentido es quedarte como estás.

Nota: este es un mensaje de autoayuda (el blog trata de distintos temas) que parte de mí, conozco la enfermedad emocional por dentro, por ello te invito a buscar la salida. Si la mente no te deja, lleva el cuerpo y ponte delante de quienes te tienden la mano.

Por muchas razones puedes sentirte mal, un divorcio, la pérdida de

un ser querido, una ruptura de pareja, una perdida económica,una

frustración, una agresión no esperada, etc. Y, ¡hasta sin saber porque!.

Si estas mal emocionalmente, no te puedes equilibrar.

Tus sentimientos y pensamientos te hacen doler, van a mil.
Tu mente esta enturbiada, quisieras huir o desaparecer.
Te cuesta ver a los demás, enfrentar la vida diaria.
Te angustia la serenidad que no encuentras.
En tu interior sientes la derrota.
No hallas salida ni a quien recurrir. Crees tener razones.
Ves todo negro te das por perdida/o.
Tu cuerpo y tu alma gritan de dolor.
Pasas del miedo a la ira o la culpa, por tu sentir.

CALMA.…¡VAS A ESTAR BIEN!

¡Te entiendo! -- Muchos tuvimos problemas -- ¡Y salimos adelante!
¡Todo pasa!--por un camino de auto-conocimiento y de darte tiempo
Si quieres recorrerlo, tiene un canasto lleno de remedios.

Buena voluntad Paciencia Esperanza Confianza Perseverancia Flexibilidad Aceptación... Amor sano…y, sin humildad -- ¡No funciona!. Tu prioridad ahora es: calmarte, relajarte. Volverás a sentirte bien. Lo sé, pero está en tí decidir estarlo, buscando ayuda.

Es homeopático... Un poquito de cada cosa sin que falte ninguna.
Empieza a confiar y deja de pensar para atrás. Te di una llave. Puedes aprender a usarla. Vive el hoy. Sin proyecciones futuras, sin prisa ni indecisión. No estoy a tu lado, pero haz de cuenta de que sí. Quiero que estés bien, de corazón lo digo. Lo poco que hagas cada día debe apuntar a reconstruírte. Vive un día a la vez y que no te deje una tristeza amarga.

Piensa en los sentimientos sanadores del canasto... Analízalos, practícalos, y forjarán tu nueva aptitud. Los cambios, necesitan muchas veces la ayuda de un Poder Superior, si lo tienes bien, sino, elige uno (El amor, La naturaleza, Dios, etc.) yo tengo mi fe, es la mía, te invito a que creas en algo superior a ti, sin imponerte nada. El ser humano necesita creer en algo para salir de si mismo y justamente humanizarse, yo tuve que aprender a hacerlo, reconocer los puntos frágiles de carácter, todos los tenemos, y preséntalos, si lo haces sinceramente, y los reemplazas por los pensamientos y sentimientos opuestos, incluyendo las del canasto, te ayudará a estar bien. Tú vales mucho, aquiétate, relájate. Encuentra tu sanador interior. Eres importante para quienes amas o te aman. Para tu Ser Superior. Para la naturaleza de la vida.
No te inmovilices ni aceleres... Aprende... Ora si eres creyente. Seguro te ayudará.

Toma los golpes de la vida como experiencias... No derrotas. La vida es un tránsito. La pérdida de seres amados duele. Haz tu duelo. Pero sigue viviendo, serena. No elijas la depresión que es la muerte en vida. No te vayas con tus pérdidas. Elige ser fuerte, sigue tu camino, por ti y por los demás. Entiendo que sintiéndote mal todo te suene vano y sin sentido. Ahora relájate, pon música, encuentra la manera de no seguir sufriendo por tu pensar, mañana mas calmada lo verás mejor. Busca ayuda externa, hay muchas fuentes. No hagas nada que te dañe a ti ni a otros. Una ventana se abrirá, dejará entrar la luz de la esperanza y te sacará del pesar actual.

Vive... Resuelve... Actúa...Tranquila...Es prioridad
Sin miedo... Sin ira... Sin culpa... Sin negatividad.
Tus sentimientos dan lugar a tus pensamientos. Estos a tus palabras. Juntos, a tus acciones. Lo que pienses digas o hagas, hacen a tu sentir físico y mental, y forman tu personalidad.
Por lo que… debes cuidar tus pensamientos, tus sentimientos y tus reacciones.
Lo que otros digan piensen o hagan es problema de ellos, como tu lo tomas o contestas es problema tuyo. Eres dueña de elegir tus pensamientos si apréndes a hacerlo. Y a no sufrir por causa de otros, o por excesos tuyos, no cometiéndolos.
No te exijas ni exijas tanto. Tu prioridad es aprender a vivir con serenidad.

Prioriza la vida siempre. La salud. Busca adquirir la serenidad, el valor y el conocimiento, que nada ni nadie te los haga perder.

No te quejes de todo y de todos porque practicas tu enfermedad. Solo ante los que te entienden y saben ayudarte. Aprenderás una nueva forma de pensar, sentir que te fortalecerá. No cargues con sobrepesos sin aprender a sobrellevarlos.

Deja de culpar a otros y querer cambiarlos, y presta atención a como eres tú, que es a la única/o , a quién puedes cambiar. No te sientas mal si otros no hacen lo que quisieras. Ellos toman sus decisiones. Tú las tuyas. No eres responsable por las de ellos. Los conflictos son inevitables, no vivas enojada/o, aprende a resolver con inteligencia, sin emociones extremas. ¡¡Suerte!! Tenme presente ¡Te quiero! - Perdona si sientes que te pido mucho. Esto se logra poco a poco. Aceptándolo e incorporándolo. -- Una lectura no es mágica . Necesitarás un diálogo personal para que te evaluen y orienten, te invito a hacerlo. Hay muchas frases, toma las que ves apuntan a tu situación. Hasta otro encuentro. Búscame en otras notas. Cuando me encuentres, me dirás ¡estoy bién! Te felicito, habrás tomado la decisión correcta.

De tu carácter, ¿Quieres cambiar algo?

Psiquiatría, psicología, ayuda espiritual, filosófica etc.

Te pueden ayudar sin duda.

Emociones, sentimientos, pensamientos y actitudes.

Toda persona puede modificar los suyos, si realmente lo desea, buscando ayuda en las fuentes adecuadas, trabajando duro, y dándose el tiempo que cada uno necesita para ello.

Ronald Laing, psiquiatra escoces 1989-1927 tuvo una visión sensible, innovadora no por todos entendida. Pensaba que el enfermo emocional, podía ser ayudado por personas que habiendo estado dentro de la enfermedad y salido de ella, serían "por su experiencia"indicadores del camino a los nuevos.Para que estos a su vez, una vez "recuperados, enseñen el camino a otros".

Esto sin dejar de lado la psicología, la psiquiatría, religión, filosofía, etc. así interpreto yo su visión. No cabe duda de la efectividad del resultado de programas de terapía grupal como Alcohólicos Anónimos que es un programa madre, que utilizan personas de todo nivel social, intelectual,y económico en distintas partes del mundo. En base a este surgieron muchos otros programas contando con la anuencia del primero para tratar distintas adicciones nocivas.Funciona,para los enfermos, siempre que, humildemente concurran con el sincero deseo de sanar-recuperarse, siguiendo la literaturas de los mismos.A lo que se suman las reuniones, en las que la comprensión, el interés por ayudar al otro "el nuevo" genera un clima especial en el que el compañerismo, el compartir experiencias y literatura hacen a un nuevo hombre, que através del tiempo y concurrencia confluya a dejar aquello a lo que era adicto.

He visto en grupos, que médicos profesionales, daban de alta en menor tiempo o iban reduciendo su medicación, a medida que avanzaban sus pacientes en la terapia grupal, conociendo causas, efectos y conociéndose a si mismos. Pudiendo en estas condiciones si lo deseaban, ampliar su contacto con la iglesia y lo espiritual de sus enseñanzas y escrituras, estando equilibrados emocionalmente. Así lo han confirmado sacerdotes y pastores.

LAING .UNA VISION DE LA PSIQUIATRíA.

“Fue, uno de los psiquíatras que valoraba la ayuda espiritual además del análisis y la medicación para tratar a los enfermos, con dolencias emocionales y mentales”.

Reproduzco bajo el Título Principal, una copia que tenía en mi archivo desde el año 2003, sobre el psiquiatra escoces, . Oportunamente la copie y guardé por las coincidencias que encontré en su visión frente a la enfermedad mental, emocional, con un Programa Anónimo en el que las personas enfermas podían buscar ayuda y recuperarse. Laing, buscaba los orígenes de la enfermedad, en el marco de la condición humana, el individuo insertado en una red de múltiples relaciones, y así enfocaba los problemas psiquiátricos en términos existenciales.
No conozco de él, más de lo que en esta nota se hace referencia, y valoré tenerla incorporada a mi blog.

En vez de tratar la esquizofrenia y otras formas de psicosis como enfermedades, las contemplaba como estrategias especiales que la gente inventa para sobrevivir en situaciones invivibles para ellos. Esta visión apuntaba a un cambio radical de perspectiva, que llevó a Laing a ver la locura como una respuesta sana a un entorno social insano.
¿Cuál es la esencia de la psicoterapia? ¿Cómo actúa?
Básicamente, "La psicoterapia es un auténtico encuentro entre seres humanos definió". Solo se puede comprender la enfermedad mental, emocional estudiando el sistema social en el que vive el paciente: “La conducta del paciente diagnosticado es parte de una red mucho mayor de conductas alteradas, de formas de comunicación perturbadas y perturbadoras. No hay personas esquizofrénicas; sólo hay un sistema esquizofrénico.”

Describió la teoría del doble vínculo, “imagíne a un niño en un estado mental en el que, cuando su madre se acerca, nunca sabe si le va a acariciar o a pegar” eso genera súbitamente una ansiedad acompañada de gran incertidumbre y confusión.
Explica luego como las estructuras psicológicas pueden manifestarse como síntomas físicos. Alguien que siempre esconde sus emociones tenderá también a retener su respiración, y quizá se vuelva asmático.
De la naturaleza de la enfermedad mental pasó al proceso de curación, aquí insistió en que el mejor aporte terapéutico, era dándo un entorno de aceptación y apoyo en el que pudieran desarrollarse las experiencias del paciente. Para ello hace falta la colaboración de: “Personas compresivas que tuvieran experiencia en estos viajes estremecedores". En lugar de hospitales mentales, lo que necesitamos son ceremonias de iniciación, en las que la persona sea guiada a través del espacio interior por "Gente que haya estado allí y haya vuelto”.
Según Grof, los sicóticos a menudo acceden a estados trans-personales de conciencia que son notablemente similares a los de los místicos. Pero los místicos, evidentemente no son enfermos.
Aclaró, “Los místicos y los esquizofrénicos se encuentran en el mismo océano, pero los místicos nadan mientras que los esquizofrénicos se ahogan”.

Es a través de la experiencia, insiste Laing, como nosotros nos revelamos unos a otros, y es la experiencia lo que da significado a nuestras vidas. “La experiencia teje los significados y los hechos en una única tela sin costura” comentó.
“La psicoterapia, explicaba mas tarde, es una cuestión de "comunicar experiencia", no una cuestión de impartir información objetiva”.

Cuando viene a verme una persona que entra en mi consultorio, y se queda parada, quieta y muda, no me pongo a pensar que enfermedad tiene, veo ante mí una persona helada de terror, -- ¿Porqué? , ¡Pues no lo sé!, pero lo que le voy a dejar en claro a esta persona a través de la manera en que me comporto, es que "no tiene nada que temer de mí".
“Cuando se ha iniciado "una conversación", lo que una vez se llamó esquizofrenia se ha evaporado completamente”.
En su terapia, pues, Laing utilizaba una rica reserva de experiencia, su gran "intuición", y la habilidad para conceder a la gente su "plena atención" a fin de que el paciente sicótico pudiera respirar libremente y sentirse a gusto en su presencia. La gente “normal” de acuerdo con Laing constituye nuestra sociedad insana.

Así, terminó esta nota que ahora incorporo a mi Blog. Gracias. Es solo una trascripción, que valoré tenerla incorporada.Si quieres ver su desarrollo, ve mi nota de octubre: http://conflictos-soluciones.blogspot.com/2009/10/te-conoces-ti-mismo.html Yo caí dentro del desequilibrio emocional por adicción, exceso de trabajo, el 90% de la gente tiene desequilibrios en mayor o menor grado por distintas razones sin tomar conciencia de ello, lo conozco por dentro, lo ví en gente de todo nivel social, cultural,profesional, etc tengo para contar como salí, y continué viviendo con serenidad

¿Se puede pedir más que eso? . No hay soluciones mágicas, consiste en aprender con humildad y poner en práctica lo aprendido. Si te sientes mal mental y/ o emocionalmente, no dejes de consultar a médicos profesionales, ya que permanentemente hay novedades en la materia. Hasta otro encuentro con historias, conflictos-soluciones Gracias.